如何做到有效养护头发？
2023-05-31 16:29:10   来源：长沙微美植发   评论：0 点击：

日常生活中，女生对自己的头发呵护程度，要比男生多一些。很多男生长年的短发、平头……疏忽了对头发的护理，导致出现头发问题。

　　
 

　　其实，无论头发多少、长短，都是需要自己花费精力来呵护。如果想要自己的头发乌黑发亮，色泽动人，头发的养护也非常重要！

　　

　　如何做到有效养护头发？

　　

　　保持均衡的营养摄入

　　

　　毛囊的主要构成是蛋白质，所以要想头发长得好，必须要多补充鱼、瘦肉、牛奶，鸡蛋等优质蛋白。这些食物经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由发根部吸收。每天摄取足够的蛋白质，可以促进头发生长。

　　

　　做好头皮防晒

　　

　　强烈的紫外线对于头发稀疏和秃顶的发友来说，不亚于致命的毒药。裸露的头皮缺少头发的保护，长期受到紫外线照射，会伤害头皮毛囊的健康，从而影响头发正常生长，甚至会加重脱发情况。所以要想养护头皮，要先让头皮免受紫外线的侵害，在户外一定要做好硬防晒。

　　

　　专业头皮毛发养护

　　

　　想要头皮有一个良好的生长环境，既要做到有效清洁，又要做到头皮营养的补充。发友们可以选择专业的头皮养护机构进行医学养护，很多植发医院都设有毛发养护中心，它是集养发、护发、固发为一体的，可以为发友们提供一站式的毛发养护服务。

　　

　　在出现脱发症状后，一定要及时调整生活习惯，学会放松心情，有规律生活，使身体得到充分的休息和调理，一般一段时间后，脱发是可以得到一定程度的缓解。

　　

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