脱发严重该怎么自我控制呢？
2023-06-02 16:56:32   来源：长沙微美植发   评论：0 点击：

　掉发严重，为了控制脱发建议可以尝试加强锻炼、尽量避免头发受强光、染发等环境伤害、保持乐观的情绪、勤洗头和梳头、合理饮食等方式，来减少脱发。

　　
 

　　1.避免头发受到环境危害：强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成极大的伤害，并破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽量避免。

　　

　　2.定期锻炼：运动有助于缓解压力，保持轻松愉快的心情，加快正常头皮的新陈代谢，同时，还需保持充足的睡眠（至少6个小时）。

　　

　　3.勤洗头和梳头：每天早晚都需梳头，经常梳头有助于防止秃头和皮屑的发生。

　　

　　4.合理饮食：可以适量补充铁质、植物蛋白、碘质和维生素E等，比如多食用豆类、带鱼、鲤鱼、菠菜、香蕉、黑芝麻、海带和玉米等食物。

　　

　　如果脱发十分严重或出现任何不适，建议及时前往医院皮肤科就诊，以明确原因。

　　

　　以上便是长沙微美植发机构对“脱发严重该怎么自我控制”的介绍，希望对各位发友有所帮助，如有任何问题，欢迎随时与我们联系。

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